本当に痩せた?シュガーバンの効果・副作用&飲み方をレビュー!【糖質ダイエット】

シュガーバンはアメリカ製のダイエットサプリ。糖質の吸収を抑える効果があり、ネットではスゴく評価の高いサプリですね😊

でも、「なんで飲むだけで太りにくくなるの?」「本当に痩せるの?」「正しい飲み方って?」など疑問に思っている人も多いと思います。

そこで、今回はシュガーバンの効果効能や服用方法について詳しくまとめました📝

私が実際にシュガーバンを試し、ダイエット効果や使用感についてのレビューも最後に書いています。

ダイエットサプリは正しく理解して使うことが大切。これからシュガーバンを購入しようと思っている人はぜひ参考にしてくださいね!

シュガーバンは糖質(炭水化物)吸収・血糖値を抑えるダイエットサプリ!

シュガーバンのボトル正面

シュガーバンは「糖質が吸収されにくくするサプリ」です。

ケーキやチョコレートなどの甘い物に含まれる糖質。それが体に吸収されるのを抑える効果が期待できるということですね🍰

炭水化物には糖質が豊富に含まれているので、お米やパンなどをよく食べる人のダイエットにも役立ってくれます。

また、シュガーバンの主成分であるギムネマなどには血糖値を下げる効果も報告されています。

つまり、『糖質の吸収抑制』+『血糖値低下』という2つの効果が期待できるサプリというワケです😊

「痩せたいけど食べるのを我慢できない…」という人は、シュガーバンを使うと効率良くダイエットできるかもしれませんよ👍

シュガーバンの成分と効果を徹底解説!

ここからは、シュガーバンの成分の効果を一つずつ解説していきます。

シュガーバンにはギムネマシルベスタを始め、以下の6種類の成分が配合されています。

ギムネマシルベスタ795mg・グレープフルーツペクチン複合体750mg・クロミウム90μg・プルラン300mg・カルシウム123mg・食物繊維1g(3粒当たりの成分量)

シュガーバンの成分表

ギムネマシルベスタ

ギムネマ(ギムネマシルベスタ)

ギムネマシルベスタとは、インドなどに自生するガガイモ科のハーブ。『ギムネマ』と略して呼ばれることが多いです🌿

ギムネマの葉を噛むと砂糖の甘みが感じにくくなることが知られていて、インドでは古くから糖尿病の治療などに使われていました。

現在では、ギムネマに次のような効果があることが分かっています。

  • 糖質の吸収を抑制する効果
  • 便秘を解消する効果
  • 虫歯を予防する効果

ダイエットサプリの成分としては、1番目の糖質の吸収を抑える効果が重要ですね。

ギムネマは小腸で糖分が吸収されるのを抑え、中性脂肪として体に蓄積されるのを防ぐ効果があるとされています。

アメリカの研究では、被験者にギムネマやクロムなどを8週間摂取してもらった結果、コレステロール・トリグリセリド(中性脂肪)・食事の摂取量などが減少したと報告されています。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15056124

糖質の吸収を抑えるということは血糖値の安定にも役立ちます。ギムネマを18~20ヶ月摂取すると、空腹時血糖値や糖化ヘモグロビンなどが減少したという研究もあります。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2259217

その他、ギムネマには便秘の解消や虫歯予防にも有効との研究があるので、甘い物好きで痩せたい人にピッタリの成分と言えるでしょう😊

クロミウム(クロム)

必須ミネラルのクロミウム(クロム)

クロムは必須ミネラルの一つ。インスリンの働きをサポートし、血糖値を低下させる効果が報告されていて、ダイエットや糖尿病改善に役立つ成分として注目されています。

膵臓(すいぞう)から分泌されるホルモンであるインスリンは、血液中の糖質をエネルギーとして利用し、血糖値を下げる働きをします。

クロムはインスリンの働きを促し、血糖値を安定させる役割があるとされています。

厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』によると、成人のクロムの摂取目安量は1日10μg。シュガーバンには90μg(3粒)とたっぷりのクロムが含まれています👌

グレープフルーツペクチン

グレープフルーツ(果肉赤)

ペクチンは柑橘類に含まれる食物繊維の一種。シュガーバンにはグレープフルーツ由来のペクチンが配合されています。

ペクチンには血糖値の上昇を抑える効果があるとされ、ギムネマやクロムとの相乗効果が期待できそうです。

他には、コレステロールを下げる働き、便秘や下痢を改善する効果などもあるとされています。

プルラン

ナツメ(Ziziphus jujuba)

プルランとはナツメの抽出エキスのこと。甘みを感じる感覚を鈍らす働きがあるとされています。

甘い物を食べても美味しいと感じにくくなるということですね。

ギムネマにも同様の働きがあると言われています。

その他の成分

その他、シュガーバンにはカルシウムと食物繊維が含まれています。

添加物としては、リン酸カルシウム・ステアリン酸・ステアリン酸マグネシウム・シリカ・セルロースが使われています。

砂糖・デンプン・防腐剤・人工着色料や香料などは不使用です。

危険な副作用はあるの?

シュガーバンはサプリメント(健康食品)のため、特に危険な副作用はないとされています。

妊娠や妊娠の可能性のある女性、授乳中の女性は専門家に相談してください、とお決まりの文句が書いてあるだけです。

『健康食品の安全性・有効性情報』によると、シュガーバンの主成分であるギムネマは経口摂取だと安全だと記載されています。ただし、一部の人では胃の不快感や吐気などの副作用が報告されているとのこと。

シュガーバンの成分にアレルギーがあったり、体に異常を感じた人は服用を控えるようにした方がいいでしょう。

シュガーバンの飲み方・飲むタイミング

シュガーバンの飲み方・使用方法

シュガーバンは、1~3錠を食前15分前に水で摂取します。1回の服用量は砂糖の量に応じて調整すればOKです。

ケーキの食べ放題など、大量に糖分を摂る時は3錠飲み、軽くチョコレートをつまむ程度なら1錠でいいと思います。

飲むタイミングは食後ではなく食前15分前

シュガーバンを飲む時に気をつけて欲しいのは食前に飲むということ。食事中や食後だとあまり効果的でないようです。

糖分が体に吸収されてから飲んでも意味がないということでしょう。

私は飲み忘れてしまった時は2~3分前に飲むこともあります。確かに多少効果は落ちるように感じますが、あまり神経質になると継続しづらいので、気にしすぎないようにしています😆

効果の持続時間と1日の上限は?

シュガーバンは長時間効果が持続するタイプのサプリではないようで、毎食前に飲むよう書かれています。

もっても数時間程度なんだと思います。

1日の摂取上限量は書かれていませんが、私は3回以上は飲まないように気をつけています。全てのサプリに当てはまりますが、飲み過ぎは体に良くないですからね。

ゼニカル(オルリファスト)との併用で効果アップ?

海外のダイエット薬に『ゼニカル』という商品があります。オルリスタットを有効成分にもつ医薬品で、食事で摂った脂肪分を便として排出する効果があります。

糖質の吸収を抑えるシュガーバンとは効果が違うので、ゼニカルと併用している人も多いです。揚げ物など脂っこい食事をする時は、私もゼニカルを使っています。

シュガーバンとゼニカル(オルリスタット)

甘い物だけでなく、脂っこい食事も好きな人は、ゼニカルとの併用でさらにダイエット効果を実感できるかもしれませんね😉

ゼニカルには『オルリファスト』という格安のジェネリック薬もあります。オルリファストはゼニカルと同一成分量なので、効果に大きな違いはありません。

より効率良く痩せたい人は、ゼニカルやオルリファストを検討してみてくださいね!

シュガーバンの効果を購入レビュー!本当に痩せた?

最後に、私のレビューを書いていきますね♪

私はオオサカ堂というサイトでシュガーバンをいつも購入しています。3本セットを8,000円弱で買えるのでスゴく助かっています💰

オオサカ堂はアメリカから直送してくれ、大体1週間ほどで届きます。海外発送なのに送料無料です📬

シュガーバンのボトルとタブレット

タブレットの大きさ・匂い

シュガーバンのタブレットは少し大きめで、指の関節一つ分ほどの大きさです。

シュガーバンのタブレット

匂いは黒砂糖と薬草をブレンドしたような感じ。スゴくあまーい感じの香りです。

タブレットの大きさと匂いに慣れるまで1週間ほどかかりましたが、今では特に気になりません。

ダイエット効果について

今は甘い物を食べる時だけシュガーバンを使っていますが、初めて買った時は食事前に毎回飲んでいました。1回の服用量は食事の内容に合わせて1~3錠で調整です。

当時3ヶ月間継続した結果、なんと私は2kgの減量に成功!

軽めの食事制限もしていましたが、シュガーバンがダイエットのサポートをしてくれたのは確かだと思います。

特に甘い物を食べる時は効果を実感しやすかったです。シュガーバンを飲んでおくと満足しやすくなり、甘い物を食べ過ぎることがかなり減りました

今でもケーキやお菓子を食べる時には欠かせないアイテムですね😊

甘い物や炭水化物をなかなか控えれない人には、一度は試してほしいダイエットサプリです。食前に飲むだけなので、運動が苦手な人にもオススメですよ👌

まとめ

  • シュガーバンは糖質(炭水化物)の吸収を抑えるダイエットサプリ
  • 血糖値を安定させる成分であるギムネマ・クロム・ペクチンが配合
  • 甘みを感じにくくさせるプルランも含まれています
  • 特に危険な副作用は報告されていません
  • 1回1~3粒を食前15分前に飲むよう推奨
  • 私の場合は甘い物への欲求が減り、減量に成功しました

以上、シュガーバンの効果について詳しくまとめました。

格安のサプリとは言えませんが、成分量の少ない国産ダイエットサプリと比べるとコスパ抜群の商品です。

甘い物が好きな人や、炭水化物を摂りすぎてしまう人にはぜひ試して欲しいサプリメントです。血糖値を下げる働きのある成分も多く含まれるので、健康のために飲むのもいいと思います😉

こちらの記事では、シュガーバンを安く買えるサイトやネットでの評判をまとめています。併せて参考にしてくださいね!

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